牙齿美白的食疗预防法
编辑：赣榆口腔 浏览：183次 发布于：2021-05-25 16:09:07
美白牙齿的产品越来越多，但是并不是所有的产品都是有效的，因此面对琳琅满目的商品，你是如何选择的呢？其实牙齿美白有食疗预防法，赣榆口腔诊所今天简单说说吧。
水：适量喝水能让牙龈保持湿润，作用分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
无糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
芭乐/香蕉：热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿的松动或脱落等症状。
芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能作用分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
绿茶：绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀掉包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
香菇(香菇食品)：香菇里所含的香菇多醣体可以抑住口中的细菌制造牙菌斑。
芥末：内含isothiocyanates成分可以抑住造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
你学会了吗？以上就是今天内容了，感兴趣的话，就来关注赣榆口腔诊所吧。
